Frauensport: Mach mit !

Seit 25 Jahren treffen sich Frauen jeden Alters immer donnerstags um 18.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Sonnewalde, um etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Vom Koordinationstraining über gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule bis hin zur Gymnastik für Bauch, Beine und Po haben sie alles im Programm. Über die Bewegungsangebote hinaus werden vielfältige Anregungen zur langfristigen Herausbildung eines gesunden Lebensstils durch Stärkung physischer, psychologischer und sozialer Faktoren gegeben und Ausdauer, Herz-Kreislauf, Stabilisation und Mobilisation trainiert. Die Gruppe wird von Diana Schlegel mit Lizenz C Breitensport angeleitet.

Bei Fragen oder Interesse zum „Reinschnuppern“ könnt ihr Euch bei Diana Schlegel, Email:  informieren.

Warum sollte man Mitglied der Frauensportgruppe werden? 

✅ Bessere Fitness & Mobilität: Regelmäßige Bewegung hält Dich in Schwung und verbessert Deine Beweglichkeit und Deine Lebensqualität.

✅ Gesundheitsvorsorge: Reduziere das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und/oder anderen altersbedingten Beschwerden.

✅ Starke Knochen: Kräftige Deine Knochen und Muskeln für mehr Stabilität und weniger Sturzgefahr.

✅ Gemeinschaft & Spaß: Erlebe die Freude an der Bewegung und knüpfe neue Freundschaften.

(MK)